ピローグランデは横向きと仰向けどちらが適しているの？
包み込まれるような快適な寝心地。ビッグサイズでホテル仕様で高級感のあるマニフレックスの枕と言えば”ピローグランデ”ですが、横向き寝と仰向け寝ではどちらの方が適しているのでしょうか？
今回はピローグランデの寝方について書いていこうと思います。
使用した人の口コミでの評価、私の感想も踏まえてピローグランデが横向き寝と仰向け寝のどちらが良いのか解説していきます。
「横向き寝でも効果はあるの？」
「仰向け寝だけど寝心地はどうなの？」
実際に購入する際に、現状の寝方がピローグランデに適しているのか確かめる手助けができると考えます！こういった疑問をお持ちの方もいると思いますのでご覧ください！
口コミで多かったのは
楽天の口コミ情報”みんなレビュー”を見ていると、口コミが142件書かれておりました。
その中で寝方について書かれている口コミを調べたところ多かったのは
仰向け寝の方でした！！
横向き寝を批判するという評価よりも、どちらかと言えば仰向け寝を絶賛する声が多いかったという感じです！！
ピローグランデの評価は高く、悪い口コミを探す方が大変といった感じです！みんなのレビューの総合評価である星も5段階中4.48と非常に高く、商品としての評判がかなり良好だと言えます!!
気になる方は実際に見てみてください！
それでも中には横向き寝に適さないという口コミも少しありましたので一応参考してみて下さい！！
男性 年齢不明
題名 気持ち良い
初品が本日届きました！！商品が到着してからすぐに試してみましたが、お餅の様に柔らかくとても快適です。
男性である私には横向きで寝ると少し低いようにも感じました。
性別不明 年齢不明
首を痛めてからは、枕を購入するのが楽しみの一つです！マニフレックスの枕を購入するのは今回が初めてです。
仰向け寝のパターンでは沈み込み過ぎず程よく支えてくれるのですが、
横向き寝の場合は高さがもう少しあっても良い気がしました。横向き寝では高さが低く感じました。
悪い口コミを見る限りでは、横向きで寝る際に高さが低く感じるという意見が多いようです。横向きになると仰向けよりも肩幅分高さが高くなるので、枕の位置が低く感じるのはよくあるお話です。
この傾向は、特に高さのある枕で横向き寝ばかりしていた人によく見られます。（私も実際にそうだったので）
ピローグランデのように身体のことを考えて作れた枕は、高さが市販の物より若干低い場合が多く、そういった人達は違和感を覚えるということはよくあるお話です。
これは身体のことを考えると不正解ですが、無理に違和感のある体勢で寝ると寝不足やストレスのなっても本末転倒なので、寝やすい寝方を選択したという意味で正解です。
以下の横向き寝のメリット、デメリットを見て睡眠にどこまで求めるかを確認しましょう！
私の感想（横向きと仰向け）
私はピローグランデを愛用してから1年以上経ちます。ピローグランデを購入する前はもともと横向きで寝る派でした！
横向きの方がなぜか体を丸めれるので、不思議と安心感があり寝やすかったからです。
しかし、ピローグランデを購入してからは仰向けで寝る割合の方が徐々に多くなりました！！
その理由は、肩が枕に少しのっている感覚がとても快適だからです！今まで使っていた枕では想像できない寝方でした。
肩が枕にのることで肩から頭にかけて圧力が分散されるため、頭だけのせるパターンよりもスゴく楽に感じます！
実感力が高い方はどっちと聞かれれば、仰向けの方が良いのではないでしょうか！
横向き寝のメリットとデメリット
それでは実際には横向き寝と仰向け寝ではどんなメリットとデメリットがあるのでしょうか？
横向き寝のメリット
横向きで寝る時の最大のメリットと言えるでしょう！横向きで寝ると舌が喉の奥側に落ちる心配がないので、気道が確保しやすいです。気道とは空気の通り道でこれを塞ぐといびきの原因となります。
睡眠時無呼吸症候群の方、扁桃腺が肥大している方や肥満の方は横向き寝が適していると言えます。
下半身を置く場所によって腰の角度を自由に変えられるため、腰痛を感じにくい姿勢を取りやすいです！自分で楽な姿勢を作りやすいので腰痛を感じにくくすることが可能です。
消化器官の構造上、右側を下にすることで胃の圧迫を防ぎ、食べた物の消化をスムーズにする効果があります。
お腹がでかくなることで内臓が圧迫されにくい体勢と言えます。
横向き寝のデメリット
横向き寝だと顔が長時間圧迫されるため、シワや吹き出物の原因になります。
接地面が少ない分、一定箇所に体重が集中するため負担がかかりやすいです。また、血流の流れが悪くなりコリの原因になります。
毎日一定箇所に圧力がかかるので、骨格が変形しやすいです。
仰向け寝のメリットとデメリット
仰向け寝のメリット
体全体で体重を支えるため、圧力が分散され体が歪みにくい姿勢です。背骨にとっては最も良い体勢で、猫背なども防げる体勢と言えます。
上記と同様に圧力が集中しないため、負担が分散されます。横向き寝の場合は腰痛を感じにくい姿勢でしたが、こちらは負担をかけにくい姿勢です！！
こちらも圧力が分散されるため、重力を受けづらいためにむくみ防止となります。
また、血液の流れが良く血栓ができにくいです！血流が悪いとコリの原因となるため、肩こりや首コリ防止にもなります。
肺や内臓が押しつぶされることなく、胸が上にしっかりと開いている状態なので、深呼吸がしやすくリラックスした状態となります。
深呼吸がスムーズになるため、深い眠りに就くことができます。
体全体が開いた状態なので、熱がこもりにくいです。睡眠に重要なのは意外にも体温の調整です！！
眠りに就く時に徐々に体温は下がり、目覚める前に徐々に体温を上げていくというのが睡眠のメカニズムです。
そのため、寝る時にしっかりと熱を放出するので睡眠に入るのに最適な状態にしてくれます。それによって寝つきが良くなります。
仰向け寝のデメリット
横向き寝のメリットでも触れましたが、いびきの原因を作りやすい状態でもあります。
顔が上を向いている状態では、舌が気道を狭める原因となります。気道が狭まると狭いところに空気が通ろうとするため、いびきの音が発生するというワケです。
横向き寝では腰痛を感じにくいと述べましたが、今度はその逆です！仰向け寝だと本来あるキレイなS字に湾曲した背骨をつぶすことになります。
腰が反った状態になることで、腰痛を感じやすくなります。
仰向け寝の方がメリットが多そう
ここまで書くと明らかに仰向け寝の方がメリットがたくさんあります。
体圧を分散できることでのメリットが多いのが特徴でした。一定箇所に負荷を与えるのが横向き寝ですので、仰向け寝のメリットと横向き寝のデメリットが丁度真逆の効果となっていました。
私も書いていて「仰向け寝の方が良いのでは？」と思ったくらいです！欠点と呼べる欠点もいびきをかきやすいっというくらい。
いびきをかく方からすれば、死活問題ですがそれ以外の方からすれば仰向けの方が利点が多いですね！
女性の方などは特にシワ、むくみ、肩こり、身体の歪みなどは避けたい部分でもあります。
ピローグランデの寝方はどっちがおススメ？ まとめ
寝やすい環境を整える方が大事と言いましたが、どちらがおススメかと聞かれれば、口コミや私の体験、それぞれの寝方のメリットとデメリットを考えると、
ピローグランデの寝心地や効果を100％体験するのなら仰向け寝が良いかと思います。
具体的に寝心地で言えば、ふっくらとした包み込まれるような柔らかさ、は頭、首、肩の3点で支えた方が実感力が増します。
効果で言えば、肩こりを軽減できる特徴ですが、こちらも肩全体が加入した方が良いですし、仰向けの方が肩こりを改善するという面では優れています。
そうではありません。あくまでもどちらかと言えば、仰向け寝の方が効果や寝心地を最大限に実感できると意味です!!
口コミでも「横向き寝では全然ダメな枕」とも書かれていませんし、横向き寝でも寝心地は悪くありません。
さらに私のように、もともと横向き寝だったのに仰向け寝に変わったという人もでてくるかもしれません！
枕の高さも高い部類ではありませんので、低いと感じればタオルなどを枕の下に敷いて調整すれば何も問題ないので横向き寝で低いという問題も解決です。
実感力を高めたいなら仰向け寝にチャレンジし、それでも難しいそうなら横向き寝でも構わないというのが結論です。
今まで間違った高さで寝続け、その高さと寝方が慣れてしまい、最適な寝方だと錯覚している人もいます。枕の慣れというのは通常で1週間〜2週間ほどかかるそうです。
個人的にピローグランデをきっかけに私のように仰向け寝デビューというのが、理想かと思います。
プレゼントに最適
枕は個人差があり、なかなか合う合わないが難しい商品です。
ですが、「毎日使用する」「愛情を感じる」「健康に気を使ってくれている」「使わない人がいない」という意味で、プレゼントされたらとても嬉しい商品とも言えます。
ピローグランデは個性的というよりも、どちらかと言えば万人受けする枕です！マニフレックス社も「誰でも快適に使用できる枕」をコンセプトとしています!!
老若男女問わずプレゼントとしてもらったら、誰にでも喜ばれる枕だと私は確信しております！
世界90カ国で販売されており、3500万にも愛用しているという販売実績も申し分ありません。それだけの技術を持っているので、商品も高品質な物であることは間違えありません！
普段、自分ではお金を出してまで購入しない物って人からもらえると嬉しいものです！お値段は高いですが、相手は喜んでくれるならと割り切れるなら良いと思います。
プレゼントに枕を購入しようと考えているのなら、ピローグランデは私のイチオシですね！！
以上がピローグランデの寝方の紹介でした。
